Polvere di verdure sfuse vs verdure atletiche: quale è la migliore?

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"Dopo due settimane, ho dei pensieri..."

Mentre la maggior parte di noi dovrebbe ottenere tutti i nutrienti di cui ha bisogno dalla nostra dieta varia e sana (👀), spesso sentiamo di aver bisogno di un aiuto in più, sotto forma di frullati proteici, integratori vitaminici o polveri verdi. Quest'ultimo di questa lista è diventato un luogo abbastanza comune nelle cucine del #wellness crew, e un marchio sta regnando supremo in questo momento: Athletic Greens, o AG1.

La polvere è sostenuta da tutti, dagli scienziati agli influencer, con persone che elogiano l’integratore verde per tutto, dal miglioramento della digestione al rafforzamento dell’immunità. Anche la redattrice dello shopping di WH ha adorato l'integratore quando lo ha provato. L'unico problema? L'AG1 ha un prezzo elevato. Stiamo parlando di un minimo di £ 79 pesanti. Sì.

Ora, non so voi, ma in mezzo alla crisi del costo della vita, perdere così tanto al mese con un integratore vegetale non è una priorità per me. Tra il pagamento dell'abbonamento in palestra e altri integratori che adoro, il mio budget per il benessere è quasi esaurito.

Ma è strano dire che sono un po' geloso delle persone che tracannavano il loro succo verde, inneggiando ai benefici online? Anch'io volevo raccogliere tutti questi benefici che potenziano il sistema immunitario e supportano la digestione.

Quindi, quando mi sono stati consigliati i Complete Greens di Bulk per £ 9,99 mentre stavo facendo un rifornimento delle mie amate proteine ​​in polvere vegane su Bulk.com, li ho messi nel carrello per provarli. In quel momento mi sentivo un po' stressato, lavoravo troppo e mi sentivo molto giù, quindi era il momento perfetto per testare la potenza di un integratore a base vegetale.

Due settimane dopo, mi sono chiesto se questo integratore, che è 6 volte più economico dell'AG1, funzioni o meno.

Recensione in massa della polvere Greens completa

La mia valutazione:

In genere, sono molto favorevole al cibo, preferisco di gran lunga masticare alcuni broccoli a stelo tenero piuttosto che berli. Ma, come ho già detto, la vita era diventata molto ultimamente: ero occupato, senza dare priorità al mio consumo di verdure - vivendo di ricette veloci di pasta e fette di pane tostato, come tende ad accadere quando siamo oberati di lavoro - e ragazzi, lo sentivo.

A questo si aggiunge il fatto di ricominciare a lavorare in ufficio dopo un anno di lavoro da casa, che ha richiesto anche spostamenti nelle ore di punta, e il mio sistema immunitario non è stato in grado di tenere il passo. Il solletico alla gola, gli starnuti costanti e la stanchezza mi facevano capire cosa stavo per essere spazzato via da un raffreddore.

Quindi, il primo giorno in cui ho bevuto le mie verdure, ero felice di fare semplicemente qualcosa che facesse bene al mio corpo. La polvere verde sfusa non promette gli stessi effetti collaterali estremi dell'AG1, che afferma di essere in grado di rafforzare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti e allo stesso tempo aiutare i migliori atleti di resistenza del mondo a recuperare meglio dall'allenamento.

Integrare i nutrienti con un integratore come questo può farti sentire un po' meglio, che si tratti di un placebo o meno, e spesso dà inizio a una cascata di abitudini più sane durante il giorno.

La polvere verde di Bulk contiene otto dei migliori supergreen che sono "pienamente affermati nella nutrizione sportiva": spirulina, clorella, broccoli, proteine ​​di zucca, spinaci, erba medica, moringa e cavolo riccio. Sappiamo tutti che le verdure fanno bene, ma Bulk afferma che i vantaggi della sua miscela sono che è ricca di fibre e conveniente, aiutandoti a fare il pieno di super verdure senza masticare.

In confronto, AG1 elenca un vasto elenco di ingredienti di 73 diversi tipi di polveri di frutta e verdura, probiotici e altri nutrienti. Anche se a prima vista sembra una cosa positiva, la concentrazione di alcuni ingredienti può superare la capacità di assorbimento del corpo (ad esempio, un misurino contiene il 525% dell'apporto raccomandato di vitamina C), il che significa che probabilmente perderai molti di quegli ingredienti costosi nel tuo organismo. urina.

Un grande punto di forza di AG1 è che non si tratta solo di verdure: contiene anche probiotici vivi, coenzima Q10 e polvere di funghi per la concentrazione mentale. Prendo già quotidianamente il probiotico Symprove, che è fortemente supportato dalla scienza per migliorare la salute dell'intestino, quindi non ho bisogno di passare a un ingrediente probiotico diverso. Anche se gli altri circa 70 ingredienti sembrano fantastici, potrei ottenere i benefici che desideravo da soli otto ingredienti verdi?