Le tazze di frutta congelata fanno bene dopo
Le coppe di frutta congelata sono un buon spuntino doposcuola, secondo Teresa Henson, coordinatrice del programma di sensibilizzazione dell'Extension Specialist per l'Università dell'Arkansas a Pine Bluff.
"Questi popcorn rinfrescanti e ricongelati contengono frutta, succhi e yogurt magro", ha detto. “Puoi congelarli in bicchieri di carta oppure mescolare gli ingredienti e congelarli in una vaschetta per i cubetti di ghiaccio, ottenendo ottimi 'cubetti di ghiaccio' nel succo di frutta. Puoi provare altri frutti o succhi concentrati per varietà.
Pop di frutta congelata
4 porzioni
ingredienti
1 tazza di ananas tritato 1 tazza di yogurt, frutta magra (8 once) 6 once fluide di succo d'arancia, concentrato congelato (scongelato)
Indicazioni
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 Fruit Pop, ¼ di ricettaCalorie totali 121Grassi totali 1 gGrassi saturi 0 gColesterolo 2 mgSodio 38 mgCarboidrati 27 gFibra alimentare 1 gZuccheri totali 26 gZuccheri aggiunti inclusi 7 gProteine 3 gVitamina D 0 mcgCalcio 107 mgFerro 0 mgPotassio 285 mg
Fonte: https://www.myplate.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/frozen-fruit-pops
L'Università dell'Arkansas a Pine Bluff offre tutti i suoi programmi e servizi di estensione e ricerca indipendentemente da razza, colore, sesso, identità di genere, orientamento sessuale, origine nazionale, religione, età, disabilità, stato civile o di veterano, informazioni genetiche o qualsiasi altra cosa altro status legalmente protetto ed è un datore di lavoro di azione affermativa/pari opportunità.
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